15 октября 2019
Как выбрать гантели для женщин.
Здесь мы рассмотрим выбор для девушек, для мужчин - выбор гантелей представлен в отдельной статье.
Если сравнивать интенсивность тренировок мужчин и женщин, то для женщин гантели больше идут как утяжелители в занятиях аэробикой. Конечно кто занимается более профессионально, а не на любительском уровне, то следует изучить подробнее статью выбора гантелей для мужчин (расписаны гантели большего веса) пройдя по ссылке www.sport-center.by.
Основные факторы, на которые следует обращать внимание при выборе гантелей, это:
тип гантелей (разборные, литые)
вес
удобство хвата
тип гантелей (разборные, литые)
вес
удобство хвата
Тип гантелей.
Литые ли цельные - более просты в использовании, менее травмоопасны и удобны для женской руки. Модель: Гантель неопреновая STARFIT..
Разборные - плюс несомненно в том, что можно изменять вес. Подходят для тех, кто занимается на профессиональном уровне.
Разборные - плюс несомненно в том, что можно изменять вес. Подходят для тех, кто занимается на профессиональном уровне.
Вес гантелей.
Оптимальный вес для тренировок от 0.5 кг до 5 кг. Начинающим следует выбирать вес поменьше и постепенно увеличивать. Конечно все еще зависит от вашего веса и физической подготовки. Модель: неопреновые гантели TORRES.
Удобство хвата.
В первую очередь удобство хвата зависит от размера гантелей, поэтому не стоит выбирать очень большие и тяжелые модели.
Во-вторых зависит от материала из которого сделаны гантели.
Материал гантелей для девушек чаще представлены:
Во-вторых зависит от материала из которого сделаны гантели.
Материал гантелей для девушек чаще представлены:
Пластиковые гантели Неопреновые гантели Виниловые гантели
Пластиковые более объемные и занимают больше места, чем неопреновые и виниловые, Руки чаще скользят по пластиковым гантелям, что вынуждает использовать перчатки для тренировок.
Неопреновые лучший вариант для тренировок, маленькие и компактные, очень хорошая структура покрытия. Более долговечны.
Неопреновые лучший вариант для тренировок, маленькие и компактные, очень хорошая структура покрытия. Более долговечны.