11 сентября 2024
История эллипсоидов
Первый Эллипс был изобретён американской компанией в 1995 году, за основу были взяты движения, напоминающие лыжный бег. Целью такого изобретения было реабилитация после травм, спустя несколько лет заметили, что он эффективен для сжигания лишнего веса и в кардиотренировках.
Эллиптический тренажёр, самый действенный и безопасный кардиотренажёр, всё потому, что задействуются не только ноги, но и руки, а плавный ход обеспечивает защиту суставов от травм. Эллипсоиды очень универсальны благодаря перекатывания с пятки на носок, отсутствия нагрузки на связки и суставы, его могут использовать люди совершенно разного возраста.
Качество эллиптического тренажера
При выборе эллипсоида стоит уделить особое внимание этому пункту, т. к. под красивой обложкой и низкой ценой, может скрываться некачественный тренажёр. Явные признаки некачественного тренажера можно увидеть только сняв обшивку, что не представляется возможным. По этому мы подготовили рекомендации по выбору.
1. Сбор Отзывов с популярных площадок России и Беларуси. Не стоит ограничиваться только Onliner, где половина отзывов будет накручена, особенно если дистрибьютор из Беларуси. Популярные площадки: irecommend.ru, otzovik.com и др.
2. Обзоры на YouTub, очень много обзоров, сравнений, где наглядно можно увидеть эллипс со всех сторон.
3. Посещение Шоу-Рума с последующей консультацией продавца. В этом случае вы сможете проверить плавность хода, люфты, пощупать материалы.
4. Вес тренажёра, при равных параметрах, стоит выбирать ту модель (бренд), который больше весит. Качественная вещь не может весить как воздушный шарик.
5. Чем больше Гарантия, тем больше уверенности у поставщика в качестве своего тренажера.
Покупка на маркетплейсах
Мы крайне не рекомендуем покупку сложной и габаритной техники, на таких площадках как Озон, Валберис. Риск остаться без гарантии огромный, т. к. гарантия осуществляется в сервисном центе поставщика, который чаще всего будет находиться в другом государстве. Доставка в такие сервис центры ложится на плечи покупателя "это указано в правилах маркетплейса". Встречаются порядочные продавцы с озон и валберис, которые отправят вам запчасти, для устранения поломки самостоятельно. Коммуникация с продавцом в лучшем случае будет вестись через почту, или личный кабинет площадки.
Техническое устройство
Состоит из рамы, педалей, поручней, бортового компьютера и маховика. Устойчивость и удобство зависит напрямую от прочности металлической конструкции, её диаметра и толщины стенки. Проверить такие параметры зачастую невозможно, поэтому мы рекомендуем обращать внимание на общий вес эллипсоида.
Педали могут регулироваться или быть стационарными. Не стоит пренебрегать этой функцией, особенно когда тренироваться будет несколько человек с разной комплекцией и ростом.Поручни должны быть удобны и находиться в зоне досягаемости ваших рук и возможность менять длину. Если вам приходится тянуться к поручням и не можете отрегулировать их, стоит рассмотреть другой товар или выбрать более компактную модель.
Компьютер отображает все основные параметры, такие как пульс, пройденная дистанция, программу тренировки, время занятий и др.
Маховик, деталь эллипсоида, которая отвечает за работу педалей и поручней без рывков. Этот элемент находится внутри корпуса и выглядит как диск, вес которого от 2 кг до 30 кг.
Преимущество и польза
Безопасность. Эллипс бережёт голеностопные и коленные суставы как никакой другой тренажёр, движения максимально плавны.
Похудение. За одну часовую тренировку можно сжечь от 400 до 800 калорий, в зависимости от конституции тела (при условии большой интенсивности и сопротивления устройства*).
Мышцы. При беге на эллипсе задействуются мышцы Ног (икры, ягодичные, бёдра и квадрицепсы), рук (бицепсы, трицепсы), плеч, корпуса (спина, поясница, пресс).
Реабилитация. Эллипсоид может быть использован при восстановлениях или болезни, связанной с опорно-двигательным аппаратом. Ведь он был создан американским инженером Precor после того, как его дочь получила травму ноги.
Сердечно-сосудистая система. Такие заболевания по статистике являются первой причиной по смертности в Мире, 32% от общей массы смертей. Поэтому людям, страдающим такими недугами, врачи часто рекомендуют занятия на кардиотренажёрах, включая эллипсоид.
Минусы
Занимает много места, почти во всех эллиптических тренажёрах нет складной системы.
При различных заболеваниях и аналогиях стоит воздержаться от занятий на орбитреке. Приведём список самых популярных:
порок сердца, сахарный диабет, тахикардией, тромбоз вен, гипертония, бронхиальная астма.
Беременным не рекомендуется тренировки на эллипсе, а также после родов, или было проведено кесарево сечение.
Выше приведён неполный список противопоказаний. Если у вас возникли сомнения по использованию, лучше обратиться к врачу.
Характеристики
Система нагрузки — Магнитный, Электромагнитный, Генераторный, это три основных конструкций.
Магнитный — меняется при помощи барашка на центральной стойке, чаще всего 8 уровней, нагрузка происходит за счёт приближения двух магнитов к маховику, это самый простой,но в то же время надёжный тренажёр. Минус в том, что нет программ, экран панели отображает базовую информацию: время, дистанция, пульс, калории, скорость. К плюсам отнесём невысокую стоимость, по сравнению с другими видами, такой тренажёр может позволить себе каждый.
Электромагнитный — принцип работы как в магнитном, только система управления электронная, требуется подключение к сети. Имеются программы тренировки, от 16 степеней нагрузки и множество других функций.
Электромагнитный — принцип работы как в магнитном, только система управления электронная, требуется подключение к сети. Имеются программы тренировки, от 16 степеней нагрузки и множество других функций.
Генераторный — это самый дорогой эллиптический тренажёр из всех, работает в связке с магнитной системой и электричеством, не требует подключения к 220в. Принцип его работы заключается в выработке электричества во время вращения педалей, после чего запускается компьютер и электромагнитная система нагрузки. Чаще всего этот вид тренажёров используется в тренажёрных залах, для частных лиц такая покупка может оказаться накладной.
Программы — личный тренер у вас дома, помогает достичь максимальных результатов от тренировок. Аппарат сам регулирует степень нагрузки, эмитируя подъём и спуск с горы, бег по ровной местности. Можно выставить уровень подготовки и другие параметры. Программы имеют только электромагнитные и генераторные модели, в свою очередь, это делает их дороже.
Длинна шага — Очень важный параметр, т. к. у каждого человека своя физиология: рост, вес и длинна шага. Чем больше этот параметр, тем тяжелее маховик, более массивная конструкция, от чего выше стоимость тренажёра. Не нужно выбирать минимальную длину шага, иначе вы рискуете не получить желаемый результат. Стоит учесть, что в хороших моделях, длина шага регулируется от большей к меньшей, это позволяет купить качественный тренажёр, в котором шаг, больше вашего.
Воспользуйтесь нашей подсказкой (учитывайте регулировку педалей)
Рост до 155 см – длинна шага 30 см.
Рост 155-160 см – длинна шага 33 см.
Рост 160-165 см – длинна шага 34 см.
Рост 165-170 см – длинна шага 35 см.
Рост 170-175 см – длинна шага 37-38 см.
Рост 175-180 см – длинна шага 38-40 см.
Рост 180-185 см – длинна шага 41-42 см.
Рост 185-190 см – длинна шага 43-45 см.
Вес маховика — деталь отвечает за плавность хода педалей, чем больше, тем он мягче. Разделим этот параметр на 3 части: лёгкий, средний, тяжёлый.
Лёгкий – бюджетные модели с маховиком до 6 кг. Можно использовать для начинающих пользователей, чей вес не превышает 75 кг, а рост 170 см.
Средний – классический и самый популярный, маховик от 7 до 12 кг. Подходит для большинства людей с весом до 130 кг.
Рост до 155 см – длинна шага 30 см.
Рост 155-160 см – длинна шага 33 см.
Рост 160-165 см – длинна шага 34 см.
Рост 165-170 см – длинна шага 35 см.
Рост 170-175 см – длинна шага 37-38 см.
Рост 175-180 см – длинна шага 38-40 см.
Рост 180-185 см – длинна шага 41-42 см.
Рост 185-190 см – длинна шага 43-45 см.
Рост 190-200 см – длинна шага 46-53 см.
Лёгкий – бюджетные модели с маховиком до 6 кг. Можно использовать для начинающих пользователей, чей вес не превышает 75 кг, а рост 170 см.
Средний – классический и самый популярный, маховик от 7 до 12 кг. Подходит для большинства людей с весом до 130 кг.
Тяжёлый – Premium модели, а также для крупных людей, чей вес выше 130 кг маховика должен быть от 13 кг.
Вес пользователя — в каждой модели есть такой параметр, чаще всего покупатели выбирают тренажёр в притык к предельной массе, что не есть хорошо. Мы советуем оставлять запас хотя бы 20 кг к допустимому весу, чтобы тренажёр не работал на своих пределах, сокращая срок службы.
Q-фактор — это расстояние между педалями, чем это значение меньше тем удобней и естественней тренировки, меньше риск получить травму. Для невысоких людей, этот параметр особо важен.
Тип маховика — бывает переднеприводный и заднеприводный.
Заднеприводной – Маховик находится в задней части и Q-фактор имеет большее значение, чем у переднеприводных. Осанка немного наклонена вперёд, благодаря чего создаётся нагрузка на икры, ноги и руки. Конструкция чаще используется в бюджетных моделях для дома, за редким исключением! Задний привод могут применять для профессиональных эллиптических тренажёров такие бренды как: Freemotion, Aerofit, UltraGym, BRONZE GYM, однако система всё равно напоминает переднеприводные модели, имеющие салазки. Бюджетные линейки часто не подходят для высоких людей, из-за особенности конструкции есть риск задеть коленями стойку поручня.
Переднеприводной – маховик расположен в передней части, движения ног и тела, более естественные, нет наклона корпуса вперёд. Длинна шага больше чем у заднеприводных, а конструкция позволяет делать тренажёр не таким габаритным, Q-фактор меньше, тренировки становятся комфортными и результативными. Мы рекомендуем именно конструкцию с передним маховиком.
Соединения вращающихся частей — в педалях и рычагах имеются шатуны или подшипники, они определяют плавность хода и долговечность тренажёра. Важно, чтобы подшипники были в движущихся частях, хорошие эллипсы имеют именно такую конструкцию, которая ещё и издаёт лишних скрипов.
Гарантия — важен не только срок, но и место, где вы купили эллиптический тренажёр. Большинство магазинов не имеют в штате сотрудников, отвечающих за гарантийный ремонт. Даже мелкая поломка означает, что ваш тренажёр придётся везти сразу в магазин, а затем в сервисный центр, это может занять более 20 дней. Стандартная гарантия — 1 год, её чаще всего дают те производители, которые нацелены исключительно на коммерческую выгоду, не думая о репутации и покупателе. Мы советуем всегда обращать внимание на гарантию 2 года, такие производители высоко ценят клиентов и собственную репутацию.
В магазине sport-center.by работают специалисты с 2011 г., которые имеют богатый опыт и знания, позволяющие быстро решить гарантийные обязательства.
В магазине sport-center.by работают специалисты с 2011 г., которые имеют богатый опыт и знания, позволяющие быстро решить гарантийные обязательства.