Что делает эллипсоид?
Имитирует естественное движение, которое напоминает ходьбу или подъём по лестнице. Задействует разные группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему, безопасен для суставов.
Сколько калорий сжигает эллипсоид?
Эллипсоид – один из самых популярных кардиотренажеров, он реально сжигает много калорий и у нас на это пять фактов:
1. Безопасность для суставов.
- В отличие от беговой дорожки, эллипс не нагружает колени и позвоночник благодаря плавной траектории движения.
- Подходит для людей с лишним весом, травмами и возрастными ограничениями.
2. Комплексная нагрузка.
- Работают ноги, ягодицы, спина, руки и пресс. Вы тренируете абсолютно все тело.
- Можно менять направление движения (вперёд/назад) для проработки различных групп мышц.
3. Эффективность эллиптического тренажера для похудения.
- В зависимости от интенсивности, сжигает 200–600 ккал/час.
- Оптимален для длительных тренировок в жиросжигающем режиме.
4. Компактность и тишина.
- Магнитные и электромагнитные модели почти бесшумны – не мешают соседям.
5. Круглогодичные тренировки.
- Не зависит от погоды и поры года, в отличие от велопрогулок или бега.
- Можно заниматься в любое удобное время. Вместе с просмотром сериалов или прослушиванием аудиокниг.
Магазин спортивных товаров Sport-Center с 2011 года не только продает, но и доставляет тренажеры прямо к вам домой. За годы общения с Клиентами мы изучили основные сомнения перед приобретением эллипсоида. Поэтому предлагаем свой список плюсов и минусов именно домашнего использования популярного кардиотренажера.
Плюсы домашних занятий на эллипсоиде
1. Экономия времени и денег.
- Нет трат на абонемент в зал или времени на дорогу.
- Достаточно 30 минут в день для поддержания формы.
2. Конфиденциальность и комфорт.
- Никто не смотрит, можно заниматься в пижаме. А можно и без)
- Нет очередей к тренажёру. Разумеется, если вы не член семьи Кевина Маккалистера из «Один дома».
3. Гибкий график.
- Тренировки рано утром, поздно вечером или ночью. Как раз и узнаете, к какому типу пернатых относится ваш внутренний спортсмен – к жаворонкам или совам.
- Снижение риска бросить тренировки. По статистике, люди чаще пропускают зал из-за нехватки времени. Дома этот барьер ниже.
Мы точно уверены, что следующие четыре пункта не про вас. Ведь в одном лице вы Халк и Терминатор или будущая победительница областного этапа Мисс Фитнес-Бикини. Просто для ознакомления, как это у других, менее дисциплинированных пользователей домашних тренажеров.
Минусы домашних тренировок
1. Самодисциплина.
- Без тренера и мотивирующей атмосферы зала легко забросить занятия.
Лайфхак: ставить цели (например, «3 раза в неделю по 30 мин») или использовать фитнес-приложения.
2. Ограниченное пространство.
- Компактные модели требуют 1,5–2 м². В однушке без балкона может быть тесно.
3. Отсутствие профессиональной настройки.
- Новички иногда неправильно выставляют сопротивление или допускают ошибки в технике.
Лайфхак: смотреть видеоуроки или проконсультироваться с тренером.
4. Риск превратиться в «вешалку».
- Если нет желания и привычки к спорту - тренажёр пылиться в углу.
Лайфхак: поставить его перед телевизором и совмещать с развлечениями и вашими любимыми сериалами.
Кому стоит купить домой эллипсоид?
- Начинающим – мягкая нагрузка, нетравматичен.
- Желающим похудеть – эффективное кардио + тонус мышц.
- Пожилым людям – безопасная реабилитация после травм.
- Занятым – возможность тренироваться без лишних затрат времени.
Важно: Перед покупкой протестируйте тренажёр в магазине Sport-Center. Специально для этих целей в Минске рядом с метро Кунцевщина (ул. Притыцкого, 62-20) мы создали шоурум, в котором представлены ходовые эллипсоиды, беговые дорожки, велотренажеры и хит этого года – массажные кресла.
Если вы окончательно решились на покупку эллипсоида, но легко теряетесь в многообразии моделей, то вот ТОП-3 ходовых моделей магазина Sport-Center согласно Рейтингу эллипсоидов 2025 года по отзывам покупателей.
Эллипсоид – один из лучших вариантов для домашнего фитнеса, если выбрать модель под свои цели и не забывать заниматься.
Поэтому приглашаем посетить наш шоурум по ул. Притыцкого 62-20 и выбрать ту модель, которая подходит именно вам!
ТОП-5 Эллиптических тренажеров на 2025 год
Выбрать:
Каталог эллиптических тренажеров
